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冬季吃水果太凉了怎么办 教你做个水果茶

2014年11月04日16:31  来源:中国新闻网

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中新网移动版 小编DD

  最近天气越来越冷,眼看就要迎来冬季了,每次一到冬季,大家都会面临一个问题,那就是在冬天如何吃水果。随着气温的不断下降,水果也变得越来越凉,难以下咽,但是水果不能像蔬菜和主食一样地加热,怎么冬天到底应该怎么吃水果呢?小编来给大家支个招,用新鲜的水果做水果茶不失为一种绝佳的选择。

  新鲜水果茶做法:

  材料:新鲜水果洗净去皮切块(可选择苹果、梨子、橙子、菠萝等等),蜂蜜,柠檬片,薄荷叶,红茶包,果珍。

  1.在锅中放适量清水,水开后放入新鲜水果切块。

  2.大火煮开继续煮3-5分钟。

  3.转小火。放2勺果珍。

  4.放入柠檬片。

  5.将茶包放到一个水壶内。

  6.让锅里的水果再一次煮开,关火,倒入水壶中。

  7.根据个人喜好放入适量薄荷叶。

  8.盖上盖子焖一会儿,等水果茶稍微凉一点再加少许蜂蜜,拌匀就可以享用啦。

【温馨小贴士】

  1.水果可根据个人喜好自行选择。

  2.建议水果块切得小一点,这样不仅更加入味而且还可以享用果肉。

  3.等水果茶的温度降下来一下再加入蜂蜜,不然沸水会怕破坏蜂蜜的营养。

  到了冬季水果煮着吃不仅有养生保健功效,而且还可以去寒,既美味又健康。有人会担心水果煮过之后营养会大量流失,其实只要不久煮,水果生食和熟食的营养差别不会太大。所以,赶快为自己住上一壶暖暖的水果茶吧。

(来源:中国新闻网)

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